חרדה בזמן מלחמה

מלחמת חרבות ברזל, בפרט בחודשיה הראשונים, יצרה אצל רבים מאיתנו תחושות של חרדה, התמודדות עם טראומה וחוסר ודאות לגבי העתיד.
נושא החרדה בזמן מלחמה הוא משמעותי וחשוב, במיוחד לאור האירועים שחוו אזרחי ישראל, שרבים מהם, בצורה כזו או אחרת, מתמודדים עם פחדים ועם תגובות חרדה משמעותיות.
מתחילת המלחמה נרשמה עלייה משמעותית בפנייה לטיפול רפואי ונפשי בגלל אותן תגובות חרדה.

כאשר בוחנים תגובות חרדה בזמן מלחמה, ניתן להבחין במספר מעגלים של חרדה. ישנם כמה מעגלים של חרדה, כאשר המאפיינים שלהם משתנים בהתאם לקרבה של האדם אל הטראומה.
מלחמה היא באופן טבעי מצב שיש בו סכנת חיים, שיש בו חוסר ודאות, חשיפה לתמונות קשות, חשיפה לאזעקות, פגיעות פיזיות, אובדן ואבל. לכן, על מנת לטפל במצב הנפשי שנוצר בעקבות המלחמה, חשוב מאוד להבין את הקרבה של הבן האדם לטראומה.

תגובות של תחושת לחץ ומתח פנימי קשה. יכול להיות שנראה תגובות רגשיות שונות של צער, דיכאון או כעס. יכול להיות שהחרדה תבוא לידי ביטוי בהפרעות שינה או, בחלק מהמקרים, בסימנים דיסוציאטיביים, כלומר בתסמינים של ניתוק מהמציאות או מאישיותו של האדם, כדי להוריד את הלחץ הפנימי שנוצר כתוצאה מהאירוע.
תגובות חרדה כאלו, הן משתנות. לרוב, ככל שהאירוע הטראומטי הוא קשה יותר, כך תגובת החרדה תהיה קשה יותר וכך גם עולה הסיכון שבהמשך יפתח הנפגע הפרעת פוסט טראומה, או בשמה המלא הפרעת דְּחָק פוסט־טראומטית – PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder).
הפרעת פוסט טראומה יכולה להתחיל בתגובת חרדה חזקה, אבל היא נמשכת לאורך חודשים ואפילו שנים לאחר האירוע. למעשה, לא כל אחד שחווה אירוע קשה יסבול מההפרעה הזו וחלק משמעותי מהאנשים שעוברים אירועים קשים לא מפתחים פוסט טראומה.
התפרצות הפרת דחק פוסט-טראומטית תלויה בגורמים שונים, העיקרי שבהם הוא עוצמת האירוע כאשר ככל שהאירוע טראומטי יותר גדל הסיכוי שתתפרץ. במקרים שונים, כאשר מדובר באירועים טראומטיים חוזרים או נמשכים, הסיכוי להתפרצות ההפרעה עולה גם כן. בנוסף, אצל מי שעוד בטרם האירוע הטראומטי היו בעיות נפשיות או התמודדויות נפשיות כמו לחץ, חרדה, מבנה אישיות, יש סיכוי גדול יותר שתתפרץ פוסט טראומה.
יחד עם זאת, חשוב לזכור כי חלק ממי שנחשפו לטראומה אכן יפתחו תגובות חרדה ובהמשך יחזרו לעצמם והתקפי החרדה יעברו.